ただいま

今日はお店を休んで日帰りで、富山往復。
義父の納骨を済ませてきました。
うー、なんかクタクタ(ρ_･).｡o○ねむいよぉ

ヨガと頭痛

先月から始めたホットヨガ。どうやら、やった後に必ず頭痛が来て、
心配していたのですがヨガ中にかく大量の汗ので失ったものを
水しか補っていなかった事による副作用のようです。
今日は、持込の水の中にスポーツドリンクを少し混ぜて挑戦。
特別暑い日だったこともあっていつもよりたくさん汗をかいた気が
しますが、なんと効果テキメン！ぜーんぜん頭痛くならない。
あぁ良かった。これで続けられそうです。

先月は色々あったので、ダイエットどころではなかったけど
今月はヨガのフリーパスも買ったことだし、ビシビシ通うつもり。
ダイエット復活です